需要注意的是，无论吃哪种食物，都要让其口味尽量保持清淡，不要过于辛辣刺激，也不要加入太多的盐分，这样才有利于心脑血管的健康适当活动任何人每天要进行适量的活动，在活动的时候可以让人体得到有效的锻炼，使人的体质变得越来越好，人体的血液循环功能也会增强，这样就能减少心脑血管疾病的发生率保持稳定的情绪在任何情况下，大家都应该保持情绪稳定，不要让自己的情绪过度波动，以免对心脏、大脑造成刺激和损害稳定的情绪还有助于保持正常的内分泌功能，使身体的健康得以维持心脑血管的健康对人体起着非常重要的作用任何人都应该积极的预防这些疾病的发生，若是发现自己的身体出现任何不适症状，大家都应该及时到医院就诊，根据医生的指导治疗疾病，这样才可以让自己的身体保持健康，生命少受到疾病的威胁才可以更加长寿

学生齐读(二)美美地背 要求每个小组的4号同学进行朗诵式背读，背诵格式如“假如生活欺骗了你，作者普希金，最后说朗诵者：某某”背诵无误给予表扬(三)美美地品 老师问题：读完这首诗，你有什么感受要求：1先静静思考，再与同组同学交流再用简练的语言公开交流2提问5-8位同学老师总结： (四)概括启迪(PPT8呈现) 问题：这首诗给我们什么启迪用两个词概括学生思考讨论，畅谈启迪老师明确：要乐观，坚强(五)角色朗读 老师提示：本诗是舒缓的节奏和亮丽的旋律交织在一起的，先看一看，男生读什么，女生读什么学生按照大屏幕提示进行演读(PPT9呈现诗歌)要求：1男女学生交替，一句一换;2男声舒缓，女声亮丽 四、第二乐章《假如你欺骗了生活》 (宫玺)(PPT10呈现) (一)教师朗读《假如你欺骗了生活》(PPT11呈现诗歌) 1

医生表示，西红柿腐烂后会释放毒素，使肠管水肿受损，大肠杆菌趁虚而入，就会引发肠源性脓毒症一、1个西红柿就能防4种癌，真的假的目前，有不少研究发现西红柿能抗癌，其中发挥作用的就是西红柿中富含的一种营养素：番茄红素那事实到底如何呢经常吃西红柿真的能抗癌吗研究发现，番茄红素可以延长细胞周期，抑制癌细胞增殖此外，番茄红素还可以干扰生长因子信号，延缓癌细胞的生长速度;通过加强细胞间缝隙连接，番茄红素还可以阻止癌细胞转化听说，“1个西红柿能防4种癌”，它们分别是乳腺癌、结直肠癌、肺癌和前列腺癌相关研究发现，人体血液中番茄红素浓度越高，上述几种癌症的发病风险就越低其中“西红柿预防前列腺癌”的说法最为流传

鼻窦炎是指由细菌、病毒感染引起的炎症现象，鼻窦炎的发病率特别高，易感人群也比较广泛抵抗力比较差的人更容易患上鼻窦炎，鼻窦炎分急性和慢性两种，鼻窦炎不仅会引起鼻部出现不适症状，还会导致全身出现发热的情况，一些患者还会表现出咳嗽、腹泻的情况，如果没有得到及时的治疗，患者还会出现记忆力下降的现象鼻窦炎并不会给患者造成致命性的伤害，但是，它会影响到患者的生活质量造成鼻窦炎发病的原因有很多，如果你不知道自己为什么患鼻窦炎，可以从以下四个方面寻找原因找出病因后，才能够针对性的治疗疾病，更快速的让鼻窦炎消除鼻窦炎还会引起患者出现嗅觉下降的情况，需要我们提高警惕一、营养不良营养不良会导致鼻窦炎的出现，这是因为营养不良的患者，体内的免疫力比较差，机体无法得到充足的营养，免疫系统的功能就会出现障碍

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